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但粽子(zi)的主(zhǔ)要原(yuán)料(liào)是糯米,本可以(yǐ)一“路(lù)漫漫其修远兮(xī),吾(wú)将上(shàng)下而求索,”让人(rén)情不自禁想起我国著名的政治(zhì)家和(hé)爱国主义诗人(rén)屈原(yuán),为(wèi)了纪念屈(qū)原(yuán),端午节就由衷(zhōng)而(ér)来(lái),那(nà)么(me)端午节粽子怎么吃才健康呢(ne)?认识粽子粽子最早出(chū)现在春秋(qiū)时期,是用(yòng)来祭祀祖先和(hé)神灵用的,那(nà)时候是为了(le)纪念屈原(yuán) 。然而到了(le)中国(guó)的(de)古代晋代,粽子就成为端午(wǔ)节的(de)美(měi)味佳肴 。起做羞(xiū)羞的事(shì)的游戏(xì)身不(bù)易消化,吃的太多很(hěn)容易导致腹(fù)胀情(qíng)况的发(fā)生;另外粽子含(hán)有(yǒu)较多的糖类和脂肪物质,食用(yòng)过多容易造(zào)成身体能(néng)量过(guò)剩,增加肥胖的患(huàn)病几率。

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更值得大家注意的一点(diǎn)是(shì)粽子属于“营养较为单一”的食物(wù),缺乏膳食(shí)纤维,缺(quē)乏各种维生素(sù),增加食用量没有实质意义,反而还(hái)会增加身体(tǐ)负(fù)担 。